1. Home
  2.  » 
  3. Corsi e workshop
  4.  » 
  5. Corsi di formazione
  6.  » Trazioni alla sbarra workshop
Trazioni alla sbarra workshop Trieste

Trazioni alla sbarra workshop

Workshop a Trieste | sabato 16 novembre 2024

Le trazioni alla sbarra coprono uno degli schemi funzionali fondamentali, la tirata verticale, e sono uno degli schemi motori più insiti nell’essere umano, alla base dell’arrampicarsi. Possono essere usati anche per aumentare l’ipertrofia in modo funzionale o migliorare il controllo e la stabilità di scapole e spalle.
Per alcuni o alcune sono un traguardo molto difficile da raggiungere, tratteremo le tecniche e la programmazione per eseguire le trazioni alla sbarra partendo da zero fino a quelle zavorrate attraverso diverse progressioni partendo da terra fino ad arrivare ad appendersi alla sbarra e tirarsi su.

Dopo le progressioni vedremo:

  • Presa neutra
  • Chin up
  • Pull up
  • Agli anelli
  • Trazioni Zavorrate

Verrà consegnato un file pdf con gli argomenti trattati al corso.

QUI trovi maggiori info sul mio metodo: Trazioni alla sbarra, Pull up. Per lui e per lei

SEDE E ORARI

Discovery Athletics sede 1
Via Pasquale Revoltella 110/1 – Trieste
Sabato 16 Novembre 2024
9.00 -12.00

ATTESTATI

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

Attestato worksho trazioni alla sbarra

PROSSIMI EVENTI

Segui le pagine social e iscriviti QUI alla newsletter per info sulle prossime date ed eventi

Be smart, stay SHARP