1. Home
  2.  » 
  3. Corsi e workshop
  4.  » Turkish get up + Clave indiane
Turkish get up + Clave indiane Workshop Trieste

Turkish get up + Clave indiane

Workshop a Trieste | sabato 29 giugno 2024

Il Turkish get up è un esercizio semplice con una moltitudine di benefici e lo stesso si può dire dell’utilizzo delle Clave indiane. Uniti insieme diventano essenziali per migliorare il movimento, la postura e la forza.

Vedremo:

  • Teoria di base sull’utilizzo delle Clave indiane e movimenti fondamentali per aumentare la mobilità articolare, le connessioni neuromuscolari e ripristinare la salute delle spalle
  • Differenza con Clubbells o Clave pesanti
  • Movimenti fondamentali ad un braccio e due braccia con le Clave indiane
  • Teoria di base del Turkish get up
  • Come eseguire correttamente il Turkish get up in modo sicuro da zero e come aumenta la mobilità, la propriocezione e la forza
  • Come unire il lavoro con Clave indiane e Kettlebell al fine di amplificare gli effetti di questi strumenti e questi esercizi
  • Varianti dinamiche e statiche del Turkish get up con kettlebell, manubri e altro ancora

La struttura è fornita di spogliatoi e docce, si consiglia un abbigliamento comodo, sportivo.
Non è necessaria esperienza pregressa.
Tutto il necessario verrà fornito sul posto.
Alla fine del workshop verrà rilasciato un’ attestato di partecipazione”

Sabato 29 giugno 9.00-13.00

Discovery Athletics ASD
Via Pasquale Revoltella 110/1
info@motusproject.it
+39 3476693649