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Kettlebell corso a Trieste

Kettlebell Hardstyle allenamento funzionale

Corso di gruppo | Trieste. Iscrizioni aperte, 3 posti disponibili

E’ un corso di allenamento funzionale a base di KETTLEBELL, finalizzato ad acquisire coscienza e controllo del proprio corpo, la tecnica e la competenza per eseguire in modo efficace e sicuro gli esercizi con uno degli strumenti più versatili nella storia dell’allenamento.

Il percorso è finalizzato ad un miglioramento posturale, della composizione corporea, della resistenza, della forza e della capacità cardio-polmonare, con conseguente miglioramento della mobilità e stabilità articolare. Rivolto a chi vuole mantenere alto il livello di allenamento, tecnico e fisico.

Non è un tradizionale corso di gruppo. Anche questo è un percorso personalizzato a numero chiuso che ti permettera di ottimizzare i tuoi sforzi garantendo la massima efficacia dell’allenamento.
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Cosa imparerai

La respirazione
Fondamenti degli schemi motori principali a corpo libero
Mobilità articolare e Flessibilità muscolare

Tecniche di forza:
Deadlift
Squat
Swing
Turkish Get up
Clean
Press
Snatch
Jerk

e molto di più…

Propedeutiche e varianti con KB, a corpo libero e/o con altri attrezzi se necessario.

BONUS: Introduzione a tecniche con DOPPIO kettlebell e Tabelle di Allenamento

Il corso viene tenuto da un istruttore Strong First Élite, ex marzialista professionista, personal trainer, master trainer (CONI), operatore di fitness posturale ®, istruttore di allenamento funzionale, flexibility & movement specialist, con più di 10 anni di esperienza nel settore.

Adatto a tutti i livelli (non richiede prerequisiti), propedeutico per i corsi successivi.

Il numero dei partecipanti è limitato per garantire la massima efficacia dell’insegnamento, riuscendo a seguire ogni corsista per tutto il percorso.

Luogo

Palestra Discovery Athletics ASD
lunedì e giovedì dalle 17 alle 18:30 in via Revoltella.